Різне

5 напоїв, які допоможуть очистити нирки та покращити їх функціонування.

Насправді, нирки накопичують сечу і виводять її через сечовивідні шляхи. Надлишок води і токсини від обмінних процесів разом з сечею виводяться з організму ніби через фільтр. Крім того, кислотно-лужний баланс регулюється нирками для запобігання надлишкової кислотності в крові.

Однак на нирки можуть впливати різні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, такі стани, як діабет 2 типу та хвороби серця, можуть створювати додаткове навантаження на нирки, знижуючи їхню ефективність. Тому важливо зберігати нирки здоровими і дієта може відігравати в цьому провідну роль.

Нирки також мають важливу функцію в регулюванні артеріального тиску, виробляючи гормони. Гормони з нирок, такі як еритропоетин, контролюють вироблення клітин крові в кістковому мозку. Нирки також впливають на кількість кальцію в крові та вироблення вітаміну D. Цей вітамін необхідний для мінералізації, що допомагає забезпечити міцність кісток.

Представляємо вам 5 напоїв, , які допомагають вивести шкідливі речовини, що накопичились у нирках:

1.Сік буряка – буряк відомий своїм насиченим червоним кольором та різними корисними властивостями. Однак, буряковий сік також сприяє очищенню організму, особливо нирок. Буряк надзвичайно багатий на антиоксиданти, які допомагають підтримувати нирки здоровими, а їхню роботу – ефективною. Також він очищає кров, що допоможе зробити нашу шкіру красивою.

2.Лимонний сік – Лимонний сік відомий високим вмістом вітаміну С – поживної речовини, яка допомагає зменшити ризик цілого ряду захворювань та розладів. Вітамін С в лимоні сприяє детоксикації нирок і допомагає їм краще функціонувати.

3.Імбирний сік – Імбир відомий багатьма своїми корисними властивостями для здоров’я, зокрема він полегшує симптоми застуди та кашель, сприяє покращенню травлення , що призводить до  зниження ваги. Імбирний сік також багатий на антиоксиданти і допомагає поліпшити роботу нирок.

4.Кокосова вода – Кокос має різні переваги для здоров’я. Відомо, що він сприяє зміцненню здоров’я шкіри та волосся. Кокосова вода – це також чудовий напій, який потрібно додати до свого раціону, якщо ви хочете зменшити ризик проблем з нирками, оскільки вона багата на вітаміни. Однак ви повинні споживати кокосову воду, а не м’якоть, оскільки в ній може виявитись багато натрію, який шкодить ниркам.

5.Яблучний оцет – Відомо, що він допомагає зменшити прищі, а також сприяє зниженню ваги. Та яблучний оцет також може сприяти активізації роботи нирок шляхом детоксикації організму та зменшення активності вільних радикалів.

Крім різних методів лікування, зміна способу життя може зменшити прогресування хронічної ниркової недостатності.

  • Контроль артеріального тиску, контроль вмісту цукру в крові
  • Споживання здорової їжі (низькобілкова дієта, або обмежене споживання солі)
  • Втрата ваги
  • 30-хвилинні аеробні тренування три рази на тиждень
  • Відмова від паління
  • Відмова від певних знеболюючих препаратів.

Але завжди виконуйте призначення лікарів та дотримуйтесь медичних порад, перш ніж починати якісь серйозні зміни.

Peдaкцiя може не пoдiляти дyмку aвтopа і нe нece вiдпoвiдaльнicть зa дocтoвipнicть iнфopмaцiї. Автор посту не є абсолютним експертом, або людиною, що не має права на помилку, тому чекаємо на ваші коментарі, у нас на сторінці.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *