Різне

Фрукт, який замінив мені м’ясо, рибу і салат!Корисний авокадо

Щоб продукт приніс максимум користі, необхідно вміти його вибирати, а також забезпечити належні умови зберігання.

Користь авокадо

Саме високий вміст олеїнової кислоти і клітковини, а також вагон вітамінів, мінеральних речовин і мікроелементів роблять авокадо справжнім Суперфуд. Регулярне вживання авокадо забезпечує шкіру молодістю, волосся еластичністю, робить серце і судини міцними, покращує пам’ять і зміцнює імунітет.

Калію в авокадо більше, ніж бананах, а вміст вітаміну Е б’є всі рекорди. Поживна м’якоть плоду – природний антиоксидант, захист клітин від патологічних змін. На додачу до всього авокадо – сильний афродизіак, допомагає підвищити (у всіх сенсах) чуттєвість і чоловікам, і жінкам.

Щоб продукт приніс максимум користі, необхідно вміти його вибирати, а також забезпечити належні умови зберігання.

Як вживати авокадо

Жирність і поживність  – характерні риси авокадо. Саме ці якості плода перетворюють його в здорову альтернативу різним бутербродним намазкам, а також майонезу в салатах з морепродуктів або яєць. Авокадо – відмінна основа для корисних  смузі.

Цільнозерновий  хлібець з пастою з авокадо комбінуйте з іншими інгредієнтами на свій смак. Варені яйця, овочі, консервований тунець, горіхи, нут … Варіацій тостів з авокадо хоч греблю гати!

Найпростіше  – нарізати плід скибочками, скропити їх лимонним соком і викласти на тост. Корисний перекус наситить надовго. Авокадо – рослинний аналог м’яса, джерело протеїну, обов’язковий продукт для спортсменів і бажаючих набрати м’язову масу. А як відомо, більше м’язів – менше жиру.

Кісточка авокадо заслуговує на окрему увагу. Вставте її в грунт – незабаром будете милуватися красивим кімнатним деревцем!

джерело

Peдaкцiя може не пoдiляти дyмку aвтopа і нe нece вiдпoвiдaльнicть зa дocтoвipнicть iнфopмaцiї. Автор посту не є абсолютним експертом, або людиною, що не має права на помилку, тому чекаємо на ваші коментарі, у нас на сторінці.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *